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C——家庭(Home)

家庭是你的生活重心,若要你在家庭與事業(yè)之間擇一,家庭絕對是優(yōu)先選擇。與家庭成員的關(guān)系,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁云慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。

解決方案:家人間的親密關(guān)系是否良好,是影響人快樂指數(shù)高低的主因,俗語說得好,家家有本難念經(jīng),懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關(guān)系的重點,尤其是否具有自我支持與調(diào)解情緒的能力,多是從小于家庭中養(yǎng)成。

所以,學習感激,不但將有助于維系家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執(zhí)或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過你寫下的事,練習態(tài)度樂觀,一段時間之后,你將會發(fā)現(xiàn),當從不同角度來看待事情時,結(jié)果、快樂的感受都將大不相同。

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