導(dǎo)語(yǔ)：分手三個(gè)月后，她新交了一個(gè)男朋友。漸漸地，我也就將這段感情放下了。我本以為我們之間已經(jīng)畫上句號(hào)了，可幾個(gè)月后，她說(shuō)和那男的分手了，工作也不順利。見(jiàn)她心情很低落，我一有時(shí)間便陪她逛街、看電影，到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)……請(qǐng)看寒冰老師的解答。

　　讀者來(lái)信：

　　老師，我知道分手了就不應(yīng)該拖泥帶水、藕斷絲連，可自己卻很難做到。我和女友分手已經(jīng)半年多了，但我卻時(shí)常沖動(dòng)地想知道她過(guò)得怎么樣，想和她聯(lián)系、見(jiàn)面，可當(dāng)我們重新在一起時(shí)，我又想逃離她。我有點(diǎn)搞不懂自己了。

　　其實(shí)我知道，這段讓我放不下的感情并非有多美好。她是我的初戀，是我參加工作后認(rèn)識(shí)的。我這個(gè)人很內(nèi)向，和異性交往時(shí)很拘謹(jǐn)，因?yàn)橐恢睕](méi)談戀愛(ài)。我們是經(jīng)朋友介紹后相識(shí)相戀的，人們都說(shuō)初戀是美好的，我反倒覺(jué)得跟她在一起挺累的。我想問(wèn)題主要在我身上。

　　由于幾乎沒(méi)有跟女孩子交往相處的經(jīng)驗(yàn)，所以我并不是很了解女孩的心理。每次見(jiàn)面，我都想讓她高興起來(lái)，可我又不知道該怎么做，結(jié)果是我把自己搞得很緊張，氣氛很尷尬。比如，我怕冷場(chǎng)，就總是沒(méi)話找話說(shuō)，結(jié)果經(jīng)常說(shuō)一些沒(méi)頭沒(méi)腦的話。

　　加上我這個(gè)人比較悶，不怎么會(huì)玩，我們?cè)谝黄鹬饕�就是吃吃飯、逛逛街，她好幾次有意無(wú)意地說(shuō)這樣挺無(wú)聊的，可我又想不出別的法子來(lái)逗她開(kāi)心。

　　現(xiàn)在想想，兩人相處那段時(shí)間，我很少向她敞開(kāi)心扉，她也一樣不讓我走進(jìn)她的內(nèi)心。其實(shí)，分手是可以預(yù)料到的，不過(guò)當(dāng)時(shí)我真的沒(méi)有想過(guò)要放棄，我還想方設(shè)法討她歡心，希望我倆的關(guān)系能好一些。

　　分手是她提出來(lái)的，分手前一個(gè)多月，我就感覺(jué)到她在疏遠(yuǎn)我了。有時(shí)她會(huì)不接我電話，給她發(fā)短信也常要等很久才回復(fù)，在QQ上聊天，常常聊著聊著她招呼都不打就消失了。她解釋說(shuō)是工作忙，我努力說(shuō)服自己相信她，但心里卻很不安。

　　一個(gè)周末，我給她打電話，她沒(méi)有接。我很憤怒，就發(fā)短信諷刺她，說(shuō)見(jiàn)她一面比見(jiàn)總理還難。過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間，她回短信說(shuō)自己在加班，挺累的。我就發(fā)短信說(shuō)去接她下班。她沒(méi)有回話。我不知道她什么意思，還是決定去接她。

　　見(jiàn)面時(shí)她對(duì)我很冷淡，我們一起走回她家，一路上都沒(méi)怎么說(shuō)話。到了她家樓下，她說(shuō)：“我到了，你回去吧”我的情緒突然就爆發(fā)了。我問(wèn)她到底什么意思，是不是想分手，要是那樣就直說(shuō)，別這樣對(duì)我。

　　她也很激動(dòng)，強(qiáng)調(diào)自己最近很忙很累，抱怨我不懂得體諒她。說(shuō)著說(shuō)著，她就哭了。她一哭，我就心軟了，后悔不該朝她嚷。最后，她說(shuō)自己非常累，希望我們都冷靜一段時(shí)間。那天，我看著她的背影漸漸消失在樓道里，心里說(shuō)不出的難過(guò)。

　　一個(gè)星期后，她主動(dòng)給我打電話說(shuō)出來(lái)坐坐，見(jiàn)面后，她說(shuō)想來(lái)想去覺(jué)得我們不合適，不如分開(kāi)，還說(shuō)了些祝福的話。也許是之前有了心理準(zhǔn)備，我當(dāng)時(shí)挺平靜的，也說(shuō)了些祝福她的話。那天，我倆就正式分手了。

　　回家路上，我買了幾瓶啤酒，本打算借酒消愁，回到家卻一口都喝不下去。我窩在沙發(fā)里回想我們?cè)谝黄鸬狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，才發(fā)現(xiàn)我們?cè)谝黄饡r(shí)快樂(lè)的時(shí)光很少。但即使是這些平淡甚至無(wú)聊的情景，回想起來(lái)也讓我淚流滿面……

　　我沒(méi)想到，分手后我對(duì)她的想念卻越發(fā)強(qiáng)烈。每次在QQ上碰到她，我都很想和她聊聊。雖然我不斷告訴自己，我們已經(jīng)分開(kāi)了，該開(kāi)始新的生活了，不應(yīng)該再去打擾她了，可我還是忍不住想找她聊。

　　一開(kāi)始她還會(huì)和我聊一會(huì)兒，后來(lái)她說(shuō)我們剛分手，最好少接觸。我就反駁說(shuō)：“我們雖然分手了，但做不成戀人還可以是朋友啊，朋友間聊天總可以吧�！逼鋵�(shí)我知道這只不過(guò)是借口。

　　那段時(shí)間她大概真的不想見(jiàn)我，漸漸地，我在QQ上找她說(shuō)話，她都不回應(yīng)了。她這么做讓我非常憤怒，于是，我說(shuō)了一大堆指責(zé)她的話，她還是不回應(yīng)。

　　分手三個(gè)月后，她新交了一個(gè)男朋友。漸漸地，我也就將這段感情放下了。我本以為我們之間已經(jīng)畫上句號(hào)了，可幾個(gè)月后，她說(shuō)和那男的分手了，工作也不順利。見(jiàn)她心情很低落，我一有時(shí)間便陪她逛街、看電影，到處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。

　　幾個(gè)星期后，她的心情好多了。在這期間，她給了我一些暗示，有意想和我重新開(kāi)始，我當(dāng)時(shí)的感覺(jué)卻很奇怪。

　　在這之前，我很想她，可現(xiàn)在她真的給我機(jī)會(huì)了，我心里卻覺(jué)得有些憤怒和委屈。我沒(méi)有選擇和她重新開(kāi)始，后來(lái)，我對(duì)她說(shuō)自己的工作很忙，以后可能沒(méi)時(shí)間陪她了。她聽(tīng)后有點(diǎn)失望，不過(guò)很快就接受了，并且還想分手時(shí)那樣祝福我。

　　可沒(méi)過(guò)幾天，我卻發(fā)現(xiàn)自己后悔了。對(duì)她的思念再次占據(jù)我的內(nèi)心，主導(dǎo)我的情緒。我又很想和她聯(lián)系，想見(jiàn)到她。每天晚上閑下來(lái)的時(shí)候，我便會(huì)瘋狂地想念她。

　　一開(kāi)始我以為，隨著時(shí)間的消逝我會(huì)漸漸忘了她，可是現(xiàn)在兩個(gè)多月了，對(duì)她的思念卻有增無(wú)減。我越來(lái)越搞不懂自己了，我不知道自己是真的愛(ài)她，還是我心理出了什么問(wèn)題，為什么會(huì)這樣呢？老師能幫幫我嗎？

　　點(diǎn)評(píng)：

　　你對(duì)自己對(duì)感情的態(tài)度困惑不解：為何自己對(duì)一份并不美好的感情難以割舍，而有了破鏡重圓的機(jī)會(huì)時(shí)又想離開(kāi)？既然自己已打算放棄，為何之后又后悔不已……其實(shí)，你的感受并非難以理解。心理學(xué)家Rusbult用以下公式來(lái)解釋人們對(duì)感情的執(zhí)著程度：

　　執(zhí)著度=滿意度+投資量-替代性

　　可見(jiàn)，我們對(duì)一段感情是否念念不忘，不僅取決于這份感情是否能讓我們滿意，還與個(gè)人對(duì)這份感情投入了多少，以及感情的可替代性有關(guān)。結(jié)合你的情況看，你“在一起很多時(shí)候挺累的”。雖然你的滿意度并不高，但分析發(fā)現(xiàn)，其他兩個(gè)因素可能是你對(duì)這份感情執(zhí)著不已的根源。

　　你對(duì)自己在感情中的表現(xiàn)不是很滿意，覺(jué)得自己常把氣氛弄糟。你有很強(qiáng)的改善欲望，很想做得更好些，讓你倆的關(guān)系更好些。可見(jiàn)，你覺(jué)得自己一直在努力付出，即對(duì)這段感情，你在主觀上的投資量是不小的。

　　另一方面，在交往過(guò)程中，人們會(huì)在內(nèi)心對(duì)一份感情作一個(gè)大概的評(píng)估。替代性的高低會(huì)受交往范圍的廣泛性、對(duì)自己吸引力的主觀判斷、獨(dú)立生活的滿意度等諸多因素的影響。一般來(lái)說(shuō)，接觸面越廣、自我價(jià)值感越高，感情的替代性也就相應(yīng)增高。你說(shuō)自己接觸異性的經(jīng)驗(yàn)很少，由此可以推斷，你對(duì)感情替代性的主觀感受不會(huì)很高，這也使你對(duì)這份感情更加執(zhí)著。

　　基于這些理解，我們就能夠明白為何你會(huì)對(duì)這段不算美好的感情依依不舍了。當(dāng)前女友希望破鏡重圓時(shí)，你感到憤怒和委屈，并拒絕了對(duì)方，但之后卻很想念對(duì)方。事實(shí)上，這種方式的分離并不是真正的分離，兩個(gè)人的糾結(jié)仍沒(méi)解開(kāi)。

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