春天已經(jīng)來(lái)了,夏天還會(huì)遠(yuǎn)么?積蓄了一個(gè)春節(jié)的脂肪,你那漂亮的春裝還能容得下么?對(duì)于愛(ài)漂亮的MM來(lái)說(shuō),僅僅有氣質(zhì)和美貌已經(jīng)不能滿足她們對(duì)于完美的渴望了,好的身材也是必不可缺的,那么如何才能和春節(jié)積蓄下來(lái)的肉肉們說(shuō)拜拜呢?下面就讓我們一起去看一看摩羯座春季如何瘦身防反彈吧。

摩羯座

易肥胖指數(shù):★☆☆☆☆

發(fā)胖主要原因:加班后吃宵夜

減肥常見(jiàn)難題:運(yùn)動(dòng)三分鐘就堅(jiān)持不下去了

春季瘦身妙招:分時(shí)段科學(xué)鍛煉

要你堅(jiān)持加班你一定毫無(wú)怨言,對(duì)面工作或?qū)W習(xí)也總是有嚴(yán)格的計(jì)劃與目標(biāo),并一步步實(shí)行,但要你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可能就如“殺了你”似的。但要達(dá)到瘦身的效果,就一定要制定科學(xué)有效的減肥計(jì)劃并嚴(yán)格認(rèn)真的貫徹執(zhí)行。在日歷上列出自己所要鍛煉的時(shí)間和具體內(nèi)容,并不斷的自我激勵(lì)吧。

如何預(yù)防反彈:

對(duì)你來(lái)說(shuō),壓力就是動(dòng)力,警示就是急促!每天通過(guò)定時(shí)量體重來(lái)預(yù)防反彈對(duì)你來(lái)說(shuō)最有效。它可以給你帶來(lái)一種下意識(shí)的壓力與危機(jī),而從了解自己的體重變化也可幫助你改變那些不好的生活習(xí)慣。

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