多少人晚上睡不著，早上醒不來，有的人解釋睡不著的基本原因是手里離不開手機(jī)，心里住了一個(gè)沙比，然而非也，這是你睡眠質(zhì)量的不好，每天白天忙忙碌碌，雖然身體累，但是總會(huì)失眠，因?yàn)槟銈兊木�神一直沒有松下來，想要快速入睡也是有方法的，快來看看A型血快速入睡之法。

A型血的人無論在工作還是學(xué)習(xí)上都比較投入，因?yàn)樗麄兊男愿窬褪钦J(rèn)真而且嚴(yán)謹(jǐn)，對于每個(gè)小細(xì)節(jié)都會(huì)將其研究到徹底，確保自己沒有錯(cuò)漏和已經(jīng)把知識點(diǎn)謹(jǐn)記了，所以總是會(huì)投入很大的精神力度，緊繃的精神得不到放松，有些神經(jīng)兮兮。

這也是他們難以入眠的主要原因，他們神經(jīng)比較敏感，總是被小小的風(fēng)吹草動(dòng)而驚醒，本來就是難以入睡的，還要在沒有進(jìn)入睡眠的時(shí)候被窗邊的窗簾驚醒，這樣已經(jīng)嚴(yán)重地影響到了他們的睡眠質(zhì)量了，與“周公”相見無緣!

因此A型血的人最重要的是懂得放松自己，在周末的時(shí)候應(yīng)該放下手上的工作，多到充滿大自然氣息的郊外活動(dòng)一下，放放風(fēng)箏，或者來次野炊也是可以讓精神得到解放的，在晚上臨睡前不妨放些舒緩的音樂，邊鍛煉瑜伽，也是能有效幫助A型血更快的進(jìn)入睡眠，讓你速見“周公”！

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