春天已經(jīng)來了,夏天還會(huì)遠(yuǎn)么?積蓄了一個(gè)春節(jié)的脂肪,你那漂亮的春裝還能容得下么?對(duì)于愛漂亮的MM來說,僅僅有氣質(zhì)和美貌已經(jīng)不能滿足她們對(duì)于完美的渴望了,好的身材也是必不可缺的,那么如何才能和春節(jié)積蓄下來的肉肉們說拜拜呢?下面就讓我們一起去看一看水瓶座春季如何瘦身防反彈吧。

水瓶座

易肥胖指數(shù):★★★☆☆

發(fā)胖主要原因:嘴巴閑不住

減肥常見難題:容易放縱自己

春季瘦身妙招:有氧體操

減肥不僅要注重效果,還要注重滿足自己的興趣。尤其對(duì)于你來說,若不是自己喜歡的事情,即便逼著你去做,你也會(huì)抗拒是吧!相信復(fù)雜、變化多端的減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)是你多喜歡的,比如有氧體操,不過,最好報(bào)短期班,每一二個(gè)月就更換環(huán)境,可以讓你學(xué)起來更舉得新鮮有勁,并且也能認(rèn)識(shí)一些新的朋友。

如何預(yù)防反彈:

少吃多餐,每天進(jìn)食4-6次,避免因進(jìn)食次數(shù)少而狼吞虎咽。如此以來自然抵制住了不少高熱量、高脂肪食物或是垃圾食物的誘惑。一個(gè)水果、一塊脫脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的靈丹妙藥。

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